Bemannet åpningstid:
Det blir ikke bemannet i uke 15.
Etter påske er det bemannet på dagtid. Ta kontakt med Christer eller Elisabeth.
Åpningstid med nøkkelbrikke:
Mandag-torsdag: 05.30-22.30
Fredag: 05.30-21.00
Lørdag og søndag: 07.00-21.00
Informasjon om PT-muligheter på Actin
Pt på Actin ( oppstart uke 9)
Øk kvaliteten på treningen din! En Personlig trener skreddersyr et treningsopplegg for nettopp deg og dine målsetninger, oppmuntrer og presser deg til å yte litt mer enn det du kanskje klarer på egenhånd. Du har hele tiden en kvalifisert person med deg som forsikrer deg om at du gjør øvelsene riktig for å unngå samt forebygge skader, og som gir deg kontinuerlig tilbakemeldinger på hvordan du ligger an i forhold til de målsetningene du har satt deg. I tillegg vil du lære mye om trening og helse slik at du i fremtiden kan trene riktigere og mer effektivt. Uavhengig av ditt nåværende nivå, vil en personlig trener garantert få deg i bedre form. Vi mener at å innvestere litt i helsen kanskje er den beste innvesteringen du kan gjøre. Gode grunner til å benytte en Personlig trener:
* Du får et skreddersydd treningsopplegg for nettopp deg og dine målsetninger
* Du får hjelp til å nå målene dine raskere
* Det er lettere å komme seg opp av sofaen når du har en avtale.
* Du vil bruke tiden mer effektivt på treningssenteret slik at du får mer tid til andre ting.
* Treningen blir morsommere!
Pris for PT-timer:
PT-time 55 min
1 time: 859,-
3 timer: 2099,- (699,- per time)
6 timer: 4099,- (683,- per time)
12 timer: 7799,- (650,- per time)
20 timer: 12 199,- (610,- per time)
Om meg selv:
Linda har alltid drevet aktivt med trening siden barneårene og har solid bakgrunn fra konkurranser i Rytmisk Gymnastikk og Aerobic.
Hun har snart 30 års års erfaring som gruppetrenings-instruktør og veileder. Hennes lidenskap for allsidig trening skinner godt igjennom.
Linda elsker å motivere og inspirere andre til å komme i gang med trening og hjelpe de videre mot sine mål. Hovedfokus på treningen skal være god teknikk, mestringsfølelse og glede.
Linda er sertifisert i Red Cord Active Introduction, Red Cord Corrective Exercise Advanced 1, TRX Suspension Training-Group Course, Synrgy 360 – Funksjonell gruppetrening, Basis Ball RAW , BasisBall senior, Soma Move og Les Mills-konseptet Body Pump !
Utdanning
2010 – Fitness Grunnkurs Norges Folkehøyskole
2011 – Treningsveileder Norges Idrettshøyskole
2011 – Kosthold og trening Norges Idrettshøyskole
2011/12 – Personlig Trener Norges Idrettshøyskole
Kontaktinfo
Tlf. 922 44 249
Ved trening på senteret skal disse smittevernstiltakene følges:
-
Nøkkelbrikke skal registreres ved ankomst.
-
Alt utstyr skal vaskes etter bruk.
-
Ved sykdom, symptomer eller karantene skal du ikke trene på treningssenteret
